Viryayoga kurs

Välkommen till en inspirerande 10-veckorskurs i Viryayoga! Denna kurs är perfekt för dig som vill utforska yogans fördelar på ett strukturerat och tryggt sätt, samtidigt som du bygger upp både fysisk och mental styrka.

​

Viryayoga är en dynamisk och modern yogaform som kombinerar det bästa från traditionell yoga med västerländsk rörelselära och biomekanik. Varje klass följer en genomtänkt sekvens med tio moduler som systematiskt förbereder och bygger upp kroppen för att utföra positionerna på ett skadeförebyggande och effektivt sätt. Fokus ligger på att synkronisera rörelse med andetag (flow), vilket skapar en meditativ och energigivande upplevelse.

​

Vad får du under kursen?

• Grundlig genomgång av Viryayogas principer: Lär dig förstå varför vi rör oss som vi gör och hur du kan optimera din yogapraktik.

• Ökad kroppsmedvetenhet: Utveckla en djupare förståelse för din egen anatomi och hur du kan arbeta med den, inte emot den.

• Fysisk styrka och flexibilitet: Bygg upp din kropp på ett balanserat sätt, med fokus på både stabilitet och rörlighet.

• Mental klarhet och lugn: Genom andningsövningar och rörelse i flöde stillas sinnet och du får en känsla av närvaro.

• En trygg och stöttande miljö: Våra erfarna instruktörer guidar dig genom varje pass med individanpassning och ett öppet hjärta.

Kursen passar dig oavsett om du är nybörjare som vill lära dig grunderna ordentligt, eller om du har yogat tidigare och vill fördjupa din förståelse för korrekt linjering och flöde.

Investera i ditt välmående – anmäl dig till vår Viryayoga-kurs idag och upplev skillnaden!