12509264-R94nK

Surya Namaskar

I denna workshop kommer vi bryta ner solhälsning A och B och fördjupa oss i dessa ur ett anatomiskt perspektiv och lär oss hur vi utför rörelserna på så ett så säkert och stärkande sätt som möjligt.
Du yogar både individuellt och tillsammans i par för att öka förståelsen för solhälsningens alla olika beståndsdelar.
Vi försöker lära oss hur vi arbetar korrekt inifrån och ut så att yogaträningen kan ge oss energi.  Det viktiga är att har förståelse för vad vi gör, hur vi gör det och att vi också utför det medvetet och inte omedvetet.
Genom att förstå och öva, steg för steg sker naturligt en fördjupning i yogan. Med andetaget i fokus skapar vi ett friare flöde av energi i såväl kropp som sinne!
Vi avslutar med andningsmeditation och guidad avslappning!
Välkomna!