12509264-R94nK

Våra yogaklasser

Namayoga i Kalmar erbjuder klasser och pass för alla, från nybörjare till mer erfarna yogautövare. Vi har även workshops med olika teman och fokus. Håll utkik på hemsidan för workshops eller skriv upp dig för våra nyhetsbrev!

 

Yoga Morgon

Yoga Morgon är en klass där vi genom energigivande solhälsningar och uppmjukande asanas gör vår kropp och själ redo att möta dagen.

Mjuk Yoga och Meditation

En mjuk yogaklass som bygger på Hathayogans positioner. Asanas, andning och alignments kopplas samman för att skapa balans och välmående i kropp och själ. Klassen avslutas med andingsövning och meditation. 

Restorative Yoga

Restorative yoga är en stressreducerande och återuppbyggande form av yoga där essensen är djup avslappning. Restorative Yoga är stillhet, kravlöst varande och vila. Restorative Yoga kräver eller förväntar sig inget av dig. Du får vara precis som du är.

Vinyasa Flow

En mjuk och flödande yogaklass där andetag och asanas går hand i hand. Klasserna har olika teman.

Yinyoga

Yinyoga är en lugn och meditativ yogaform där fokus ligger på kroppens yindelar som bindvävnad, leder och ligament. Det är framförallt områdena kring höften, låren, bäckenbenet och nedre delen av ryggraden som man jobbar med. Man håller varje position mellan tre till fem minuter, med musklerna avslappnade och med medveten andning för att fokusera kropp och sinne på vad som händer.

Dynamisk Yoga

Dynamisk Yoga är en form av yoga med fokus på biomekanik - hälsosam rörelseteknik. I systematiskt komponerade yogaserier får du en tuff och rolig yogaträning som ger näring och inspiration till själen. För dig som vill yoga i ett högre tempo med mer utmanande serier och asanas. Rörelsesekvenserna kan variera från gång till gång beroende på vilket fokus vi har för klassen.

YOGA NIDRA

Yoga Nidra är en guidad meditation som utförs liggandes i savasana. Nidra betyder sömn på sanskrit och under klassen tas vi in i ett tillstånd mellan vakenhet och sömn där kroppen går in i en djup form av avslappning. 

Globalyoga

Globalyoga är en utvecklande personlig yogaform där fysiska utmaningar varvas med mentala intentioner. Globalyoga blandar tekniker från öst och väst. Med dessa tekniker byggs en klass med precision och flöde.

Gravidyoga

En kurs för dig och ditt väntade barn. En stund i lugn och stillhet, med ett inre fokus till bebisen i
magen. Gravidyoga ger dig mer än enbart fysisk träning. Den ger dig en djupare upplevelse av
graviditeten och förbereder dig för värkarbetet, förlossningen och att bli mamma. Du förbättrar
din hälsa, inre styrka och känsla av välmående.