12509264-R94nK

Ayurveda, yoga och massage

Välkommen till Namayoga i Kalmar

Vi erbjuder yoga i olika former, ayurvedisk hälsorådgivning samt ayurvediska behandlingar och massage.

Namasté

Aktuellt

Workshops med Josephine Selander, 19-20/11

Smart yoga med små medel
Yoga är en ganska unik metod som kombinerar fysisk aktivitet, andning, meditation, vila och filosofi. Genom att jobba med olika kombinationer av dom här verktygen kan vi med små och smarta medel utforska och förstå våra egna kroppars fysionomi och behov.
Välkommen på viryayoga-workshop med fiffiga yogatricks, klok biomekanik och filosofi utifrån Josephines senaste bok Filosofi som terapi: verktyg för levnadskonst – som nu finns i pocket.

Fredag 19/11, kl. 17.30-19.30
Happy feet
Det är lätt att ta fötterna för givet. I kväll nördar vi loss med specifika övningar och asanor för att stärka fötterna, hitta nya ingångar till rörelser – och för att grunda sinnet.

Lördag 20/11, 9.00 – 11.30
Smarta och kul övergångar
En annorlunda vinyasaklass. I såväl yogan som i verkliga livet består vårt ”varande” av förflyttningar och övergångar. Under den här förmiddagen jobbar vi med smarta biomekaniska tips hur vi kan göra hälsosamma förflyttningar ur tre perspektiv: Dels i din befintliga yogapraktik. Dels hur medvetna förflyttningar kommer att påverka ditt fysiska välmående i vardagen. Och sist men inte minst: kan vi ha ett filosofiskt förhållningssätt till livets ”mellanrum” som blir hjälpsamt för oss ur ett psykologiskt perspektiv?

Lördag 20/11, 12.30 – 14.00
Slow flow & andning
Den här eftermiddagen kombinerar vi viryayoga med tekniker från Feldenkrais metoden. Med små rörelseförändringar upptäcker vi stora skillnader i kroppen. Samtidigt laborerar vi med hur du kan återupptäcka andningen i din asanaträning.

Boka här!

Josephine Selander
Josephine är grundare till Nordiska Yogainstitutet och initiativtagare till viryayoga och rehabyoga. Josephine är E-RYT 500 (Experienced Registered Yoga Teacher) inom Yoga Alliance och utbildar yogalärare i Sverige, Norge, Spanien och Indien. Josephine har en masterexamen i idéhistoria och doktorerar i historia om hur buddhistiska praktiker implementerats i psykologin under 1900-talet. Hon har skrivit flera böcker om yoga och är aktuell med pocketboken Filosofi som terapi: verktyg för levnadskonst, som hon skrivit med viryalärare och leg. Psykolog Gustav Jonsson.

Studioklasser

Klicka i schemat för att komma till vår bokningssida eller klicka här!

Online-klasser

Observera att klasserna i onlineschemat ligger 15 minuter tidigare på bokningssidan, på grund av teknikaliter!
Tiden för klassen i schemat ovan gäller!
Klicka i schemat för att komma till vår bokningssida eller klicka här!

Kalender

Instagram

Följ oss på instagram #namayogakalmar

Välkommen till @namayogakalmar @josephine_selander ❤️ Workshops, fredag och lördag, 19-20/11🧘🏼‍♀️#viryayoga #workshop #yoga #kalmar