12509264-R94nK

Ayurveda, yoga och massage

Välkommen till Namayoga i Kalmar

Vi erbjuder yoga i olika former, ayurvedisk hälsorådgivning samt ayurvediska behandlingar och massage.

Namasté

Vårschema 2021 studioklasser

Klicka i schemat för att komma till vår bokningssida eller klicka här!

Vårschema 2021 onlineklasser

Observera att klasserna i onlineschemat ligger 15 minuter tidigare på bokningssidan, på grund av teknikaliter!
Tiden för klassen i schemat ovan gäller!
Klicka i schemat för att komma till vår bokningssida eller klicka här!

Aktuellt

YOGADAY på namayoga, 27 Mars

Välkommen till Namayoga och Yoga Day!
Vi inleder dagen med en uppmjukande morgonyoga där vi väcker upp kroppens muskler och vårt sinne med lugna asanas och mjuka rörelser.

Vi fortsätter dagen med några av balanspositionerna och twisterna i yoga. Vi gör en djupdykning i dessa asanas, där vi ser på fördelarna med dem och dess effekter i kropp och själ. Vi går även in på anatomin i de olika positionerna, vilka muskler som aktiveras och vilka som är passiva och stretchas. Vi tar oss också en närmare titt på pranayama, andningen i yoga, med hjälp av olika andningsövningar.

Efter denna workshop lägger vi oss ner i en guidad avslappning, Yoga Nidra.

Under eftermiddagen ges två klasser, en Yin Yang Yoga och en lugn Restorative Yoga klass. Yin Yang klassen inleds med några asanas i yinyoga för att sedan komma in i en mer yangbetonad klass. Vi avslutar dagen med en Restorative klass för att återhämta oss och bara vara för en stund. Under dagen kommer vi också lägga oss ner i en Gongavlappning.

Vi bjuder på te och frukt vid för- och eftermiddagsfikat, Lunchen sker på egen hand. Det går bra att ta med sig lunch och äta hos oss.
 
Förberedelser för Yoga Day
Gå upp i tid så att du hinner ta en skön dusch och äta en lugn frukost. Ät gärna frukosten minst en timme innan morgonyogan vid halv nio.

Schema:
Tiderna är ungefärliga....
08.30–09.30 Morgonyoga
09.30–10.00 Te och frukt, fika
10.00– ca  11.30 Workshop: Balanser och twister
11.30-12.00 Yoga Nidra
12.00–13.30 Egen lunch och kanske en liten promenad
13.30–14.45 Yin Yang Yoga
14.45–15.00 Te och frukt, fika
15.00–16.30 Restorative Yoga

OBS! Endast sex platser.

Pris: 750:-

Boka här!

PANDEMILAGEN

Vi gör följande anpassningar med anledning av den nya pandemilagen:

Vi livestreamar alla klasser på vårschemat utom Yinyoga med gongavslappning.
Samtliga klasser kör vi även på studion, då med max 6 deltagare per klass för att säkerställa 10 kvm åt alla deltagare.
Handsprit finns i entrén.
Då antalet platser på studion kommer vara begränsat ber vi alla vara noggranna med att vid behov avboka sin plats i tid, senast 2 h innan klassen. Respektera våra avbokningsregler. Hoppas ni hjälper oss med detta!

Tillsammans med er hoppas vi klara av den här utmanande tiden på ett tryggt och säkert sätt.
Med värme och kärlek från oss på Namayoga.

Nu kan du yoga med oss live via zoom!

Steg för steg för att vara med på yogaklass hemifrån via Zoom

1. Du bokar som vanligt i bokningssystemet men väljer onlineklass för att vara med via Zoom.
2. Tidigast 10 minuter före klassen startar kan du öppna Zoom via mailet som du får efter betalning.
3. Klicka på länken under "Join Zoom Meeting" så länkas du till Zoom och hamnar i ett väntrum.
4. Vänligen stäng av din egen mikrofon under klassen för att minska risk för störningar. Det kan också vara bra att du innan du går in via länken kollar volymen på din enhet så den inte är för låg.
5. Läraren kommer online några minuter före start och släpper in deltagare från väntrummet.
6. Kom i tid! Läraren kan inte släppa in sena Zoom-deltagare.
Vi hoppas du får en härlig klass!

Boka i schemat ovan!

OBS! Om du redan är inbokad på en klass i studion men istället vill vara med via Zoom går du in i bokningssystemet och bokar av dig från klassen och bokar in dig på samma klass via Zoom.

Om du har några frågor är det bara att du mailar oss - vi finns här.

Kalender

Instagram

Följ oss på instagram #namayogakalmar

Välkommen till en heldag med yoga. Vi blandar dagen med olika yogaklasser, en workshop 🧘‍♂️, andningsövningar samt guidade meditationer🙏🏼💕 #namayogakalmar @namayogakalmar #workshop #yoga #kalmar #yogakalmar #yogaday
Söndagar på Namayoga #yinyoga #kalmar #nu #atha
Fina, underbara Birgitta! 1000 yogaklasser på Namayoga! #1000 #ettusenyogaklasser @namayogakalmar #yoga #fantastiskt