12509264-R94nK

Ayurveda, yoga och massage

Välkommen till Namayoga i Kalmar

Vi erbjuder yoga i olika former, ayurvedisk hälsorådgivning och ayurvediska behandlingar och massage samt hälsofrämjande kurser.

Vi som driver och äger Namayoga i Kalmar är Evelina och Björn. Vår önskan är att dela med oss av våra erfarenheter och kunskaper inom yoga och ayurveda, och göra människor lyckligare, friskare och starkare.

Alla kan yoga! Kom och  yoga hos oss på Namayoga. Yogaklasser för alla, lugna, lite mer meditativa, harmoniska klasser eller dynamiska mer utmanande klasser för styrka, flexibilitet och balans. Morgonyogaklasser för en skön start på dagen. Våga Yoga! Boka dig här på vår bokningssida.
Välkomna!

Höstschemat 2019

Klicka i schemat för att komma till vår bokningssida!

Aktuellt

Julschemat

Här är jul- och nyårsschemat från vecka 52 till vecka 2. Vårterminen börjar efter öppet hus den 11 januari!
Alla klasser fram till öppet hus är gratis och klasserna hålls av våra nya tjejer Stephanie, Linda och Maja!
Yinyogan med Anna den 5 januari är en donationsklass till förmån för miljön. Boka alla klasser från vår bokningssida här!

Fördjupningskurs i Ashtanga Yoga

Fördjupningskurs i Ashtanga Yoga 
som lärlingsprogram enligt
R. Sharath Jois och Sri K Pattabhi Jois metod

 
Detta program vänder sig till dig som vill fördjupa din yoga och så småningom eventuellt bli lärare i Ashtanga yoga. Hela kursen är upplagd som ett lärlingsprogram.
Programmet är uppdelat i 3 delar. Du bestämmer dig för en del i taget. Du behöver inte gå alla delar.

Upplägget ger möjlighet till personlig utveckling samt gedigen fördjupning i sin egen praktik. Såväl teori som praktik ingår. Fokus på kursen ligger i att utbilda bra ledare som är trygga i sin egen träning, leda grupper med tydlighet och närvaro samt se till helheten. 

Programmet anpassas individuellt utifrån arbetstider och andra aspekter. Denna bransch är under stor utveckling i Sverige. Utvecklingen kommer gå från att yoga är en bransch som ännu inte har normer och kanske anses lite ”flummig”, till insikten om att yoga är ett helhetsverktyg för människans välbefinnande. Du kommer genom gå detta program vara en av dem som bidrar till att höja kvaliteten på yogaläraryrket.

Läs mer om kursen här!

Josephine Selander

Yoga är en ganska unik metod som kombinerar fysisk aktivitet, andning, meditation, vila och filosofi. Utifrån Josephines senaste bok Filosofi som terapi: verktyg för levnadskonst – som hon skrivit med leg psykolog Gustav Jonsson – och utifrån viryans smarta biomekanik utforskar vi hur yogan kan rymma terapeutiska moment – för såväl kropp som knopp.
 
Fredag 21/2
kl. 17.30-19.30
Happy feet.
Det är lätt att ta fötterna för givet. I den här klassen nördar vi loss med specifika övningar och asanor för att stärka fötterna. Och för att grunda sinnet.
 
Lördag 22/2
9.00 – 11.30
Smarta och kul övergångar.
En annorlunda vinyasaklass. I såväl yogan som i verkliga livet består vårt ”varande” av förflyttningar och övergångar. Under den här förmiddagen jobbar vi med smarta biomekaniska tips hur vi kan göra hälsosamma förflyttningar ur tre perspektiv: Dels i din befintliga yogapraktik. Dels hur medvetna förflyttningar kommer att påverka ditt fysiska välmående i vardagen. Och sist men inte minst: kan vi ha ett filosofiskt förhållningssätt till livets ”mellanrum” som blir hjälpsamt för oss ur ett psykologiskt perspektiv?
I pausen har vi info- och frågestund om Nordiska yogainstitutets yogalärarutbildningar.
 
12.30 – 14.00
Slow flow & andning.
Den här eftermiddagen kombinerar vi viryayoga med tekniker från Feldenkraist metoden. Med små rörelseförändringar upptäcker vi stora skillnader i kroppen. Samtidigt laborerar vi med hur du kan återupptäcka andningen i din asanaträning.

Boka här in

Josephine är grundare till Nordiska Yogainstitutet och initiativtagare till viryayoga och rehabyoga. Josephine är E-RYT 500 (Experienced Registered Yoga Teacher) inom Yoga Alliance och utbildar yogalärare i Sverige, Norge, Spanien och Indien. Josephine har en masterexamen i idéhistoria och doktorerar i historia om hur buddhistiska praktiker implementerats i psykologin under 1900-talet. Hon har skrivit flera böcker om yoga och är aktuell med boken Filosofi som terapi: verktyg för levnadskonst, som hon skrivit med viryalärare och leg. psykolog Gustav Jonsson.

Hyr rum för massage eller behandling!

Vårt nyhetsbrev!

Om du vill ha vårt nyhetsbrev, fyll i din e-mail nedan!

Kalender

Instagram

Följ oss på instagram #namayogakalmar

My word of the day🙏 #buddhacards #gratitude
Utlottningen till Mats föreläsning! Grattis Emmely! #grattis #matsbillmark
Ikväll är det Vinyasa Flow med Björn på Namayoga! Vi tar en djupdykning in i vår core. Genom dynamiska flöden och utmanande serier stärker vi vår bål och gör den mer smidig och rörlig! #vinyasaflow #yogakalmar #namayoga #kalmar #coreyoga
...eller har du varit på en klass Restorative Yoga på Namayoga! Restorative Yoga ger dig bättre sömn, en skön avslappning som släpper spänningar men lugnar också sinnet och kan därmed bromsa in fysiska stressymptom! #stressreducerandeyoga #restorativeyoga #yoga #sovabättre #vila #namayoga @namayogakalmar